ボクシングは一般人でもできるの？

どうもこんにちは。

阿加井秀樹です。

ボクシングには「怖い」「痛い」「つらい」

というイメージがあると思います。

ボクシングに興味を持ったけど、そういうイメージがあるから始める一歩が踏み出せないという方もいるかと思います。

しかしせっかくボクシングに興味を持ったのですから、

まずそのようなイメージを捨てて気楽にトライしてみて下さい。

最近ではボクシングジムに行かなくても気軽にボクシングを体験することができるようになりました。

例えばスポーツクラブで

「ボクササイズ」

という音楽に合わせてボクシングの動きをするスタジオプログラムを楽しむことができます。

ボクササイズは、ボクシングの動きでありトレーニングでもある

「シャドーボクシング」を行います。

シャドーボクシングとは相手をイメージしてそのイメージした相手（シャドー）と実際に戦っているような動きをするトレーニングです。

興味があるけど気が引けている…、

という方は一度試してみてはいかがでしょうか。

ダイエットや体力作り目的でやっている方も多いようですよ。

ではまた。阿加井秀樹