ダイエットに最適なボクササイズ

どうもこんにちは。

阿加井秀樹です。

近年、ダイエットに最適だと言われているのがボクシングです。

ボクササイズと呼ばれるものも多くなり、普通のボクシングジムにも、ダイエット目的で通っている方は多いです。

リングでパンチを繰り出す動きは全身の筋肉を使うことができます。それでいて動き回っているので有酸素運動もおこなっているのです。

つまり、筋トレと有酸素運動を同時におこなえるのがボクササイズの魅力と言えるでしょう。

また、ボクシングはサンドバッグを叩いたりするのはもちろん、スパーリングで仮の試合をしたりするなど、状況に合わせて身体の動きも変わってきます。ボクササイズに興味がある方は、自分のペースでやってみてはいかがでしょうか。

やり方は難しいこともありませんし、ボクシングジムの他にも普通のジムでもボクササイズなどは注目されています。本気でやるという方もいますが、楽しく痩せることができるということで近年は人気も高くなっています。

ではまた。

阿加井秀樹